ماذا يجب عليك فعله أثناء الدورة الشهرية هام جدا

ماذا يجب عليك فعله أثناء الدورة الشهرية هام جدا

       السلام عليكم، مرحبا بكم في موضوع جديد و مهم للنساء، فأغلب النساء يعانين من تغير حالتهن النفسية و الجسدية أثناء الدورة الشهرية، لذا نقدم لكم اليوم موضوعا هاما نتطرق من خلاله إلى أهم النصائح التي ينبغي العمل بها خلال الدورة الشهرية.

       مجموعة من النساء يعتقدن أن الدورة الدموية تدفع بهن إلى أن يبقين معزولين عن الناس، فبذلك تعتقد أن الدورة الشهرية شيء سيئ لها و لجمالها، و بالتالي تهمل نظافتها الشخصية و الاهتمام بجمالها، و أيضا عدم الاهتمام بالزوج، فإذا كان الزوج غير متفهم للوضع، تقع مشاكل بينهما و قد تؤدي إلى مشاكل أكبر و ذلك فقط بسوء التعامل في هذه الفترة، و عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية و إهمال الزوج و الأبناء.

       أول شيء هو النظافة الشخصية، بحيث ينبغي أخذ دوش، و ذلك بشكل يومي، بالإضافة إلى الاعتناء بإزالة الشعر، خاصة في المناطقة الحساسة، و كذلك الحفاظ على أن تكون رائحتك جذابة و جميلة، فأهم شيء خلال الدورة الشهرية هو غسل المناطق الحساسة بالماء و الصابون لأنه يكون هناك نفور أثناء العلاقة الزوجية، و ذلك بوجود رائحة كريهة على هاته المناطق الحساسة.

               فكثير من النساء لا يغسلن المناطق الحساسة جيدا أثناء الدورة الشهرية، بحجة وجود بكتريا نافعة، و لا يرغبن إزالتها، فهذا شيء غير صحيح، لأن البكتيريا النافعة توجد داخل المهبل و ليس خارجه، فغسلك المنطقة بالخارج بعناية لا يؤثر على ذلك، لأنه بالطبع لا ينبغي إدخال الصابون في المهبل و هذا شيء خطير عليك و على صحتك بشكل عام.

       من الأخطاء الشائعة و التي تؤدي إلى ظهور التهابات على مستوى المنطقة الحساسة، هو عدم تنشيف المنطقة بعد غسلها، فلابد أن تحرصي على استعمال الفوطة لتجفيف المنطقة بعد كل دخول للحمام، و كذلك تبديل الفوطة و الحرص على أن تكون نظيفة، لكيلا تحصل التهابات أو تظهر حبوب على المنطقة، نتيجة الميكروبات أو الجراثيم.

       احرصي على إزالة الشعر من المنطقة الحساسة في بداية الدورة الشهرية أو قبلها، لأنه خلال الدورة الدموية يحدث نزول للدم و إذا كانت المنطقة كثيفة من حيث الشعر فستصبح في مظهر غير لائق و ستصبح المنطقة مقززة و متسخة إلى حد كبير.

       الاهتمام بالبشرة من الأمور التي يغفل عنها النساء، فخلال الدورة الشهرية يهملن بشرتهن و العناية بها، فتصبح البشرة أقل جمالا و تنتشر الحبوب عليها، لأنه خلال الدورة الشهرية تزداد نسبة الدهون في الجسم، لذا ينبغي غسل بشرتك بالماء و الصابون بين الحينة و الأخرى، لكيلا تفقدي جمال بشرتك و لكي لا تظهر عليها حبوب أو بقع سوداء.

       العناية بالشعر من الأشياء التي يجب أن تهتمي بها خلال الدورة الشهرية، لأن الزوج يلاحظ أنك أهملت شعرك و لم تعتني بتسريحه، و أنت ينبغي أن يبقى مظهرك أروع و أجمل طوال الوقت و ألا تقع عين زوجك عليك و أنت بمظهر غير لائق و غير مرغوب فيه، لذا يجب عليك تسريح شعرك و غسله بشكل يومي، ليبقى محافظا على جماله و حيويته.

       إذا لم تحسني التعامل في فترة الدورة الشهرية، فكل شهر ستعانين من المشاكل خلالها، و دائما ستبقين داخل دوامة لا يمكن الخروج منها، إلا إذا اعتنيت بنظافة جسمك و الحفاظ على معنوياتك و لم تهملي زوجك و أطفالك، و بذلك تصبح بالنسبة لك الدورة الشهرية كفترة عابرة و لا تنقص من جمال مظهرك.

       نتمنى أن تكن قد استفدتن من موضوع اليوم، و أن تحسن التعامل خلال الدورة الشهرية، لتعشن حياة أسعد و أروع مع أزواجكم و أطفالكم و تبقين دائما بمظهر أكثر جمالا و روعة.

       شكرا لكم، و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.