تخلصي من الكرش بحزمة بقدونس خلال أسبوع فقط

تخلصي من الكرش بحزمة بقدونس خلال أسبوع فقط

      السلام عليكم و رحمة الله و بركاته، سنتطرق في هذا الموضوع إلى الطريقة المثلى للتخلص من الكرش و دهون البطن بواسطة حزمة بقدونس واحدة و النتائج ستكون سريعة و مذهلة، و ذلك خلال أسبوع واحد ستلاحظين الفرق.

      وصفتنا اليوم لن تخلصك فقط من الكرش و دهون البطن، بل لها فوائد عديدة مثل محاربة تساقط الشعر، و حل مشكل قصر الشعر، كما تنظف الجسم من الدهون.

      أولا نغسل حزمة البقدونس بشكل جيد، ثم نأخذ ثمرة ليمون، و نقطعها ثم نضعهما في الخلاط و نطحنهما مع كمية قليلة من الماء، و بعدها نقوم بتصفية الخليط، ثم نشرب الخليط كل صباح على الريق، أما إذا كانت معدتك مريضة أو كنت تعانين من مشاكل الهضم، فينبغي أن تطحني البقدونس مع الماء دون إضافة الليمون.

تخلصي من الكرش بحزمة بقدونس خلال أسبوع فقط

   

    تقوم الوصفة بإزالة كل الترسبات و الغازات و كذلك الانتفاخات من البطن، و تعمل على تنظيف البطن من الدهون، كما ينظف هذا المشروب الكلى، و كذلك يعتبر رائعا للكبد، و نتائجها تعتبر جميلة للغاية.

      لا ينبغي أن نستعمل هاته الوصفة وننتظر النتائج، بل يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي، فهذا لا يعني أن تحرمي نفسك من الطعام بحجة إزالة البطن، بل ينبغي أخذ الأطعمة الطبيعية و كذلك محاولة تقليل وجبة العشاء و إذا أردت نتائج أحسن فامتنعي من أخذ وجبة العشاء.

      من الأخطاء الشائعة و التي تعتبر سبب انتفاخ الكرش هي شرب الماء خلال تناول الطعام، لذا تجنبي شرب الماء خلال أخذ وجبة من الوجبات، و حتى إذا كنت تأخذين الماء وسط الطعام دائما فحاولي أخذه بكميات أقل، و أهم شيء في وصفتنا هو المشي ساعة يوميا على الأقل، وهذا الأمر ليس فقط للتخلص من الكرش و إزالة دهون البطن، بل كل من تريد التخسيس، أو ترغب في نقص الوزن، و بصفة عامة للحفاظ على لياقة الجسم و تنشيط الدورة الدموية و تنظيم دقات القلب، و أيضا النساء اللواتي يخفن من الإصابة بضغط الدم أو السكري أو غيرها من الأمراض، فالمشي ساعة يوميا هو أهم شيء و ينبغي أن نحافظ عليه و نستمر في ممارسة الرياضة بشكل منتظم لنفوز بصحة جيدة و جسم مثالي و رشيق و لنتفادى أمراضا عديدة على مستوى القلب أو الهضم و حتى على مستوى الجهاز التنفسي.

      فإذا استعملت الوصفة دون المشي ساعة يوميا سيؤدي ذلك إلى ظهور ترهلات على مستوى البطن، لأن المشروب يقوم بإزالة الدهون من داخل الجسم، و بالتالي تظهر ترهلات في حالة عدم ممارسة الرياضة.

      إذا لم تستطيعي المشي يوميا لمدة ساعة، يمكنك عمل تمارين للبطن المتمثلة في وضع مقدمات الرجلين أسفل السرير و تقومي بالامتداد ثم تعملي صعود و نزول و حاولي لمس رجليك باليدين ليكون التمرين جيدا، فأول يوم لتناول المشروب قومي بعمل التمرين خمس مرات فقط، و في اليوم الثاني عشر مرات و هكذا دواليك، و ليكن هدفك الوصول إلى عمل التمرين خمسين مرة، فبهذه الطريقة ستستطيعين إزالة الكرش وحرق الدهون على مستوى البطن بأسرع مدة و لتكون النتائج رائعة.

      هذه الوصفة ستكون مهمة للنساء اللواتي ينجبن مولود و بعد مرور فترة النفاس تلاحظ أن مظهر بطنها يبقى منتفخا و بالتالي تبقى تعاني من هذا المشكل، فها هو الحل بين يديك، فقط حافظي على تناول المشروب و أخذ نظام غذائي صحي و أهم شيء هو ممارسة الرياضة أو على الأقل المشي لمدة ساعة يوميا.

      نتمنى أن تكن قد استفدتن من موضوع اليوم، و تحصلن بعد استعمال الوصفة على جسم رشيق وتصبحن بمظهر جميل و أكثر روعة.

      شكرا لكم، و إلى اللقاء.