التخلص من الكرش والترهلات بعد الولادة نهائيا بخل التفاح

ادهني على الكرش ونسي الترهلات نهائيا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، سنتعرف اليوم على دهان من الدهانات الرائعة و المميزة، و التي بواسطته يمكنك التخلص من الكرش بشكل نهائي و في وقت قصير جدا، كما يعمل هذا الدهان على شد ترهلات البطن خاصة بعد الولادة.

قبل أن نتعرف على الوصفة ينبغي أن تعرفي أن استعمال الدهان فقط لن يجدي بالنفع، بل هناك مجموعة من الأمور المهمة و التي تعتبر مكملة للدهان، أولا يجب أن يكون لديك مشروب تأخذيه كل صباح و ذلك للتخلص من الدهون، مثل ملعقة خل التفاح مع الماء الدافئ، أو ملعقة من عصير الليمون مع الماء الدافئ، و أيضا يمكنك أخذ ملعقة من الزنجبيل مع ملعقة من الكمون و إضافتهما على عصير الليمون مع ماء دافئ و تشريبهم على الريق.

للحصول على نتائج أسرع يمكنك عمل تدليك على بطنك ثلاث مرات يوميا، وذلك بخل التفاح، و قبل النوم قومي بدهن بطنك بالدهان، وبذلك ستتخلصين في وقت قصير من الكرش و ستتمكنين من إزالة الترهلات على مستولى البطن.

التخلص من الكرش والترهلات بعد الولادة نهائيا بخل التفاح

يتكون الدهان من زيت الشمر، بحيث تقومي بتدليك بطنك بهذا الزيت لمدة 20 دقيقة، و بعدها تتركيه و تنامي بشكل عادي، فيقوم بشد ترهلات البطن، و يكون المساج دائري ليتم تنشيط العضلة بشكل صحيح، فالتدليك بخل التفاح يكون خلال خمس دقائق و تتركيه على البطن لمدة ساعة، وبعد مرور المدة يمكنك غسل بطنك بشكل عادي، و بالنسبة لعدد مرات الاستعمال فيمكنك الدهن بخل التفاح ثلاث مرات في اليوم، بحيث يعتبر خل التفاح دعامة لزيت الشمر.

من الأمور التي تساعد على تسريع النتائج هي شرب كوب من مغلي بذور الشمر، و بذلك تحصلي على جسم رشيق و غاية في الروعة وتتمكني من التخلص من الترهلات المتموضعة على البطن.

لابد من استعمال الدهان و تناول المشروب الذي يعمل على تنظيف الجسم من الدهون و كذلك الاستمرار في تدليك البطن بخل التفاح ثلاث مرات يوميا، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة و على الأقل المشي ساعة يوميا، للحصول على نتائج أفضل و أسرع بإذن الله.

أحسن وقت لتدليك البطن بزيت الشمر هو قبل النوم بحيث يبقى زيت الشمر على البطن لفترة نومك، و بالتالي تكون فعاليته أكثر و أفضل.

أهم حاجة في الوصفة هي المشي ساعة يوميا على الأقل، وهذا الأمر ليس على اللواتي يرغبن في التخلص من الترهلات على مستوى البطن فقط، بل كل من تريد التخسيس، و كذلك فقدان الوزن، و بصفة عامة للحفاظ على لياقة الجسم و تنظيم الدورة الدموية و دقات القلب، و أيضا النساء اللواتي يخفن من الإصابة بضغط الدم...، فالمشي ساعة يوميا هو أهم شيء و ينبغي أن نحافظ عليه و نستمر في ممارسة الرياضة بشكل منتظم لنفوز بصحة جيدة و جسم مثالي و رشيق و لنتفادى أمراضا عديدة على مستوى القلب أو الهضم و حتى على مستوى الجهاز التنفسي.

بعد مرور شهر عن استعمال الدهان و التدليك بخل التفاح و المشي ساعة يوميا و الحفاظ على نظام غذائي متوازن و خاصة تناول المشروبات التي تساعد على التخلص من الدهون، ستلاحظين فرقا هائلا على مستوى مظهر بطنك و ستحصلين على جسم رشيق و بمظهر جميل للغاية.

نتمنى أن يكون موضوع اليوم قد أفادكن، و أن تحصلن على المظهر الذي ترغبن في امتلاكه، و أن تنعمن بحياة جميلة و بصحة جيدة.

شكرا لكم، و السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته.